ผิวแห้ง

ผิวขาดน้ำ

รู้ได้อย่างไรว่า..ผิวขาดน้ำ?

ผิวแห้ง และ ผิวขาดน้ำ หลายคนอาจได้ยินทั้งสองคำนี้และใช้แทนกันบ่อยๆ จริงๆ แล้วผิวทั้งสองนี้มีความแตกต่างกัน ความแตกต่างของผิวแห้งกับผิวขาดน้ำคือ..? ผิวแห้งเป็นประเภทของผิวแบบหนึ่ง ผิวแห้งจะขาดน้ำมันหรือไขมันหล่อเลี้ยงผิว  ผิวขาดน้ำเป็นอาการของผิวชั่วคราวที่ทุกคนสามารถเป็นได้ ผิวขาดน้ำจะมีน้ำใต้ผิวน้อย มีการสูญเสียน้ำระหว่างชั้นผิว สภาพผิวขาดน้ำเกิดได้ทั้งผิวแห้ง ผิวมัน และผิวผสม ซึ่งเป็นสภาพชั่วคราว อาจรู้สึกตึงคัน ดูหมองคล้ำ  ทำให้ผิวแห้งและมันได้ด้วย เนื่องจากร่างกายพยายามชดเชยความชุ่มชื่นให้กับผิวด้วยการผลิตน้ำมันที่มากเกินไป รู้ได้อย่างไรว่าผิวคุณขาดน้ำ?  ผิวหมองคล้ำไม่สดใส  ผิวแห้ง เป็นขุย ไม่นุ่มกระชับ ผิวแห้ง ผิวมันสลับไปมา  หน้ามันมาก แต่เมื่อซับมันแล้วผิวหน้าดูหมองและหยาบกร้าน มองเห็นริ้วรอย ดูไม่เรียบเนียน  ใต้ตาคล้ำกว่าปกติ เครื่องสำอางติดไม่ทน  ในคนที่ผิวขาดน้ำมากๆ อาจเกิดผื่นแดงอักเสบ เนื่องจากโครงสร้างผิวขาดความยืดหยุ่น  ดูแลอาการผิวขาดน้ำอย่างไร? รักษาสุุขภาพ ทานอาหารที่สมดุล และดื่มน้ำให้เพียงพอ  หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน  ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่มีซัลเฟต เพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำโดยไม่จำเป็น  หลีกเลี่ยงการสครับ หรือขัดผิวบ่อยเกินไป  หลังทำความสะอาดผิว ไม่ควรทิ้งผิวไว้นานเกินเพื่อป้องกันการระเหยของความชื้น..ควรบำรุงผิวทันที ทาครีมกันแดดประสิทธิภาพสูงทุกวัน ทั้งผิวหน้า และผิวกาย แม้ไม่ได้ออกจากบ้าน  หากใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA, BHA, …

รู้ได้อย่างไรว่า..ผิวขาดน้ำ? Read More »

dryskin

ผิวแห้ง..ดูแลได้ไม่ยาก

ผิวแห้ง เป็นอีกหนึ่งปัญหาผิวที่คอยกวนใจสาวๆ ไม่น้อยเลยทีเดียว ปัญหานี้มักพบมากในช่วงฤดูหนาว แต่ขณะเดียวกัน ปัจจัยหรือสภาพแวดล้อมอื่นๆ ก็มีส่วนทำลายความชุ่มชื้นผิวและทำให้ผิวแห้งขึ้นได้ ไปดูกันว่าสาเหตุที่ทำให้ผิวแห้งเกิดจากอะไรได้บ้าง และจะมีวิธีรักษาป้องกันอย่างไร ผิวแห้ง คืออะไร? ผิวแห้ง (Dry skin หรือ Xerosis) คือ สภาวะที่ผิวขาดความชุ่มชื้น เนื่องจากสูญเสียน้ำให้กับชั้นบรรยากาศโดยการระเหยออก ยิ่งอากาศหนาว ยิ่งทำให้อากาศในชั้นบรรยากาศมีความแห้ง ทำให้น้ำที่อยู่ใต้ผิวหนังระเหยสู่ชั้นบรรยากาศมากขึ้น ซึ่งโดยปกติแล้วชั้นผิวหนังจะมีการป้องกันการระเหยของน้ำออกจากผิว โดยมีเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่ถูกเชื่อมด้วยไขมันของผิวหนังมีลักษณะคล้ายกำแพงที่คอยปกป้องผิวหนัง และหากกำแพงนี้เกิดความบกพร่องขึ้น ก็จะทำให้ผิวสูญเสียน้ำให้กับอากาศที่อยู่รอบตัว ทำให้เกิดภาวะผิวแห้งได้ ภาวะผิวแห้งสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในเพศหญิงและเพศชาย โดยมักพบว่ายิ่งมีอายุมากยิ่งมีโอกาสที่จะเป็นมากขึ้น และการมีผิวที่แห้งยังเป็นอีกหนึ่งต้นเหตุที่อาจจะทำให้มีโอกาสเกิดโรคผิวหนังชนิดอื่นๆ ตามมาได้ด้วย การรักษาผิวแห้งและเคล็ดลับต่างๆ ผิวแห้งเป็นเรื่องเล็ก ๆ ที่สามารถหาทางรักษาให้ดีขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง ด้วยเคล็ดลับดังนี้ รับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 สูง เพราะเป็นกรดไขมันจำเป็นที่ช่วยเสริมสร้างชั้นน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติ โดยอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาซาดีน วอลนัท และน้ำมันดอกคำฝอย บริโภควิตามิน ซี อย่างพอเหมาะ จากการรับประทานผักผลไม้ เพราะวิตามินซีเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการสร้างคอลลาเจน ซึ่งคอลลาเจนนั้นเป็นโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง น้ำมันหรือโลชั่นที่มีวิตามิน อี …

ผิวแห้ง..ดูแลได้ไม่ยาก Read More »