ผิวแพ้ง่ายอาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดและยากต่อการดูแล ไม่ว่าคุณจะมีผิวแพ้ง่ายมาตั้งแต่แรก หรือเพิ่งเริ่มมีอาการแพ้เมื่อไม่นานมานี้ ก็มักสร้างความสับสน โดยเฉพาะเมื่อผลิตภัณฑ์ที่เคยใช้ได้ดี กลับเริ่มทำให้ผิวระคายเคืองหรือไม่ตอบสนองเหมือนเดิมอีกต่อไป
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีผิวแพ้ง่าย?
ปัจจัยหลายอย่างสามารถทำให้ผิวเกิดความไวหรือแพ้ง่ายได้ เช่น การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ฮอร์โมน ความเครียด หรือการสัมผัสกับสารระคายเคือง หากคุณรู้สึกว่าผิวของคุณเริ่มไวต่อสิ่งต่างๆ แบบฉับพลัน ลองสังเกตดูว่ามีอะไรในกิจวัตรประจำวันหรือสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปบ้างหรือไม่
คนที่มีผิวบอบบางมักพบอาการ เช่น แดง คัน แห้ง หรือมีความรู้สึกไม่สบายผิวในรูปแบบต่างๆ หากคุณมีลักษณะผิวแบบนี้ การรู้ว่าควรหลีกเลี่ยงอะไร ควรเริ่มดูแลผิวอย่างไร วิธีปลอบประโลมผิวหน้า และการลดความเครียดให้ผิว จึงเป็นสิ่งสำคัญ
อาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีผิวบอบบาง ได้แก่
- ผิวแดง
- คันหรือแสบยิบ
- แห้งหรือเป็นขุย
- รู้สึกตึงผิว (บางรายอาจมีอาการบวมอักเสบร่วมด้วย)
- แสบร้อนหรือรู้สึกยิบ ๆ บนผิว
เราเขียนบทความนี้ขึ้นมาเพื่อช่วยคุณเข้าใจผิวของตัวเองมากขึ้น และเรียนรู้วิธีที่จะกลับมารักผิวตัวเองอีกครั้ง — ไม่ว่าผิวคุณจะบอบบางหรือไม่ก็ตาม
จะเริ่มดูแลผิวบอบบางอย่างไรดี?
หากคุณมีผิวบอบบาง การเริ่มต้นรูทีนดูแลผิวแบบเรียบง่าย คือวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้ผิวแข็งแรงและเปล่งปลั่งอยู่เสมอ
1. เริ่มต้นด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน
ควรเลือกคลีนเซอร์ที่อ่อนโยนต่อผิว เช่น Calm Delicate Care Cleansing Milk ที่มีเนื้อสัมผัสน้ำนม ช่วยปลอบประโลมผิวและลดรอยแดงขณะล้างหน้า พร้อมด้วยว่านหางจระเข้ที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและเย็นสบาย
วิธีใช้: ใช้มือที่สะอาดลูบผลิตภัณฑ์ลงบนผิวหน้าที่เปียก นวดเบา ๆ แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น หรือใช้ผ้านุ่ม ๆ เช็ดออกอย่างเบามือ
2. ตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นแบบอ่อนโยน
แนะนำ Calm Gentle Care Hydrating Lotion มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อเบา สูตรอ่อนโยน เหมาะกับผิวที่บอบบางโดยเฉพาะ มีสารสกัดจากแตงกวาและคาโมมายล์ ช่วยปลอบผิว พร้อมเชียบัตเตอร์และโซเดียมไฮยาลูโรเนต เติมความชุ่มชื้น และฟื้นฟูเกราะปกป้องผิวให้แข็งแรง
3. อย่าลืมดูแลรอบดวงตา
บริเวณรอบดวงตาเป็นจุดที่บอบบางมาก จึงควรใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ไม่มีน้ำหอมและผ่านการทดสอบผิวแพ้ง่าย เช่น Calm Extra Gentle Eye Cream ที่มีเชียบัตเตอร์ช่วยบำรุงผิวรอบดวงตาอย่างอ่อนโยน
4. เติมการบำรุงช่วงกลางคืน
โดยเฉพาะช่วงอากาศเย็น ผิวมักจะแห้งและระคายเคืองได้ง่าย แนะนำ Calm Nourishing Night Cream ครีมบำรุงกลางคืนที่ช่วยปลอบผิว ด้วยโอ๊ตเคอร์เนลที่ลดการระคายเคือง วิโลว์บาร์กที่ช่วยปลอบผิว และวิตามินอีที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิว ให้ผิวกลับมาเนียนนุ่มน่าสัมผัสอีกครั้ง
จะฟื้นฟูผิวบอบบางบนใบหน้าได้อย่างไร?
นอกจากการใช้สกินแคร์ที่อ่อนโยนแล้ว ยังมีสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน ที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดอาการผิวบอบบาง เช่น:
- ใช้น้ำอุ่น (ไม่ร้อนจัด) ล้างหน้า เพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายผิว
- หลีกเลี่ยงการขัดผิวแรง ๆ เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองยิ่งขึ้น
- พยายามอย่าสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ ในระหว่างวัน เพราะมืออาจนำสิ่งสกปรกหรือเชื้อโรคมาสู่ผิว
- ในช่วงที่อากาศหนาวเย็น อย่าลืมสวมเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นและปกป้องผิวจากลมหนาว เพื่อไม่ให้ผิวแห้งและระคายเคือง
มีอะไรบ้างที่ช่วยบรรเทาผิวบอบบางได้ตามธรรมชาติ?
หากคุณชอบวิธีดูแลผิวแบบธรรมชาติ มีส่วนผสมหลายชนิดที่สามารถช่วยปลอบประโลมผิวบอบบางได้ดี เช่น:
- ว่านหางจระเข้ (Aloe Vera)
- ดอกคาโมมายล์ (Chamomile)
- ข้าวโอ๊ต (Oatmeal)
ส่วนผสมเหล่านี้มีคุณสมบัติในการลดการอักเสบและปลอบผิว ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงเลือกใช้ในกลุ่มผลิตภัณฑ์ Calm
คุณสามารถใช้ว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ หรือชาดอกคาโมมายล์เย็นๆ ประคบบริเวณที่ระคายเคืองได้โดยตรง
ส่วนข้าวโอ๊ต สามารถนำมาผสมกับน้ำเล็กน้อย ทำเป็นมาสก์พอกหน้าช่วยปลอบผิวและเติมความชุ่มชื้นได้เช่นกัน
ดูแลตัวเองจากภายใน เพื่อผิวที่แข็งแรงจากภายนอก
นอกจากการดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนแล้ว การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และดื่มน้ำให้เพียงพอ ก็เป็นอีกส่วนสำคัญในการช่วยลดอาการผิวบอบบาง
หลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียด และหมั่นดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ จะช่วยให้ผิวของคุณกลับมาแข็งแรงและรู้สึกสบายขึ้น
หากคุณมีผิวแพ้ง่าย การดูแลอาจต้องใช้ความใส่ใจมากขึ้น แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาผิวให้แข็งแรง สุขภาพดี และรู้สึกสบายอย่างยั่งยืน
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่รุนแรง เลือกใช้สกินแคร์สูตรอ่อนโยน รู้จักสิ่งที่กระตุ้นอาการแพ้ และดูแลสุขภาพโดยรวมของคุณ
เพียงเท่านี้ คุณก็สามารถบรรเทาอาการระคายเคือง และช่วยให้ผิวดูดีและรู้สึกดีได้ในทุกวัน